人人體育歐洲杯直播:人人體育歐洲杯直播NBA
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人人體育怎么看不了?
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怎樣對付“陽”,最好的方法你有嗎?
1、沒事少出門,出門必須做好防護。
2、心態(tài)一定要好,不要過于擔心,也不能大意。
3、外出時,盡量避開上下班高峰期,不聚集,不扎堆,不湊熱鬧。
4、出門能開車,不騎車,能騎車,不坐公交,接觸的人越少越好。
5不串門,不走親戚,不外出閑逛,只要不上班,就老老實實呆在家里。
6、口罩勤更換,在外面全程不要摘下來,如果是普通醫(yī)用口罩,可以戴兩到三層。
7、口罩戴過的一定要及時丟棄,因為外邊到處都是??,很難避免不會沾染病毒。
8、在外面,不要隨便摸鼻子、摸眼睛,也不要摸嘴巴,切不可大意。
9、外出時,跟陌生人保持距離,避免面對面地交談,避免肢體接觸。
10、如果家里有一次性手套,出門可以戴上,回家進門前扔掉。
11、藥不能亂吃,也不能硬扛不吃,一切以自身情況而定。
12、盡量不要在外面吃飯,不在外面下館子,近期也不要點外賣。
13、天氣越來越冷了,出門做好保暖工作,不要只要風度,不要溫度。
14、近期少買外面的熟食,或者小攤上加工好的食品。
15、在外面見到熟人,不要長時間聊天,簡單打個招呼抓緊走。
16、加強體育鍛煉,提高自身的免疫力,在家時,不要久坐不動。
17、勤開窗,勤通風,勤消毒,垃圾及時扔掉,馬桶經(jīng)常刷一刷。
18、吃飯一定要按時吃,不要挑食,少吃辛辣食品。
19、多喝白開水,多吃水果蔬菜,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,有助于增加抵抗力。
20、保證充足的睡眠,早睡早起,保證精力充沛。
21、一旦中招,在家多喝熱水,能不去醫(yī)院就不要去醫(yī)院,但是如果高燒不退,就必須去醫(yī)院,不可大意。
22、保持心情舒暢,保持樂觀的心態(tài),面對現(xiàn)實。相信好的心態(tài),可以戰(zhàn)勝一切。
1、非必要,不外出。
2、外出必須帶口罩,并且是N95口罩。
3、佩戴口罩的方式一定要正確,否則防護作用等于零。
4、除了上班和采購以外,盡可能居家。畢竟家里才是最安全的地方。
5、心里不要過度恐慌,病毒固然可怕,但更可怕的是心魔。
6、少串門,少走親,也要拒絕別人來訪的請求。
7、外出時,不要去人多的地方,管住好奇心。
8、注意個人衛(wèi)生勤洗手,最好使用洗手液或者肥皂。
9、多喝水,多休息,只有身體健康才能抵抗病毒的入侵。
10、一定不要熬夜,充足的睡眠時間才能讓身體處于好狀態(tài)。
11、堅持運動,提高身體免疫力已刻不容暖。
12、家人有感冒或者感冒癥狀的人盡量少接觸,最好帶上口罩。
13、飲食要講究搭配,切不可全素,也不可全葷,最好是葷素搭配。
14、按時吃飯,按時睡覺,作息規(guī)律的人抵抗力不會差。
15、外出盡量少乘坐公共交通工具,少接觸別人。
16、購物時列好清單,盡可能做到取速戰(zhàn)速決。
17、盡量不要在外面吃飯,摘下口罩對病毒毫無抵抗力。
18、外出時,避開人流量大的高峰期,可以有效地減少被感染的幾率。
19、口罩要做到及時更換,切不可重復使用。
20、在外面不要摘下口罩,畢竟你不知道誰是??誰不是??。
21、碰到熟人打個招呼就走,不要在外長時間逗留。
22、在單位,和同事之間保持安全距離,說話就說話,不要近距離接觸。
23、取快遞時最好帶上一次性手套,回家后及時扔掉。
24、出門騎電動車時一定要帶上頭盔,不僅保暖還多了一層防護。
25、季節(jié)更替,天氣變冷,出門一定要注意保暖,不要感冒。
26、近期就少看點吃播,少買點東西,少出門取幾次快遞。
27、多吃新鮮的水果和蔬菜,及時補充VC,增強身體免疫力。
28、身體不舒服及時吃藥,但切不可操之過急,胡亂吃藥。
29、條件允許及時打疫苗,這是最有效的防護措施。
30、不慌不亂,隨時做好與病毒戰(zhàn)斗的準備,相信自己,相信科學,相信勝利屬于自己,相信終究戰(zhàn)勝一切。
【1】心態(tài)要好,坦然面對一切。
【2】口罩常戴,且要佩戴正確。
【3】不要聚眾,懂得保持距離。
【4】買東西時,用手機支付,而非現(xiàn)金。
【5】出門在外,不要亂摸,亂拿東西,更不要隨意揉眼睛或挖鼻孔。
【6】推掉聚會,也不主動舉辦聚會。
【7】不要熬夜,否則免疫力容易下降。
【8】不要挑食,保持營養(yǎng)均衡。
【9】沒事呆家,不輕易外出。
【10】電梯按鈕,不要徒手按,最好戴個一次性手套。
【11】不點外賣,在家做飯吃。
【12】出門在外,注意觀察,凡是不做防護的人,都要躲得遠遠的。
【13】勤喝開水,每天至少喝五六杯,不喝飲料。
【14】上下班時,如果條件允許,不坐公交車,也不蹭別人車。
【15】隨身帶紙,真的是好處多多。
【16】遇到熟人,不閑聊,不長聊,更不摘口罩聊。
【17】家庭衛(wèi)生,一定要搞好,常通風,常消毒。
【18】購物之前,要先列好清單,不要現(xiàn)想現(xiàn)買。
【19】網(wǎng)絡時代,能在網(wǎng)上解決的問題,就不去現(xiàn)場處理。
【20】常用藥物,家中要常備,當然,也沒必要大量囤積。
【21】季節(jié)更替,一定要做好防寒保暖工作,不要為了美而不顧身體。
【22】覺得頭疼,要與家人保持距離,多喝熱水,有條件就測一下。
【23】拒絕來客,也不去別人家。
【24】勤洗雙手,飯前便后都要洗,回家也要洗。
【25】取快遞時,最好戴個一次性手套,取完后,要用酒精消毒。
【26】進門之前,要先消毒,衣服消毒,手要消毒,并換上新衣服。
【27】鍛煉身體,每天都要堅持。
【28】如果發(fā)燒,自己先吃藥,不要動不動就跑到醫(yī)院,因為那兒也未必安全。
【29】提醒家人,疫苗一定要打,沒打的,趕快補上,特殊情況除外。
【30】相信科學,不要相信謠言,也要少看負面新聞。
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